赤小豆薏米芡实茶的功效与作用(赤小豆芡实红薏米茶功效有哪些)

赤小豆、薏米和芡实相信大家都不陌生。这三种食材在日常饮食中都有一定的应用，不仅口感丰富，而且营养价值很高。而将这三种食材合在一起熬制成茶，更是具有丰富的功效与作用。下面就让我们一起来了解一下赤小豆薏米芡实茶。

赤小豆。

赤小豆，也叫红豆，是一种南带植物，具有很高的营养价值。赤小豆富含蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分。而其中的芸香甙和异黄酮类物质，具有排毒、美白、提高免疫力等功效。

薏米。

薏米，又称薏仁，是一种常见的米谷类食物，早在很久以前就有人食用。薏米中富含蛋白质、糖类、维生素B族、钙、钾、磷等多种营养成分。薏米的主要功效在于促进新陈代谢、利尿消肿、润肤美容等。

芡实。

芡实是一种营养丰富的谷物，含有大量的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、钾、钙等多种营养成分。芡实还富含维生素B族，能够调节血糖、降血压、改善血脂水平。

赤小豆薏米芡实茶。

赤小豆薏米芡实茶是将以上三种食材混在一起，熬制成茶饮品。它的功效和作用非常多，下面我们逐一来了解一下。

1. 排毒美容。

赤小豆薏米芡实茶中含有芸香甙和异黄酮等多种物质，这些物质可以帮助人体排除体内的毒素和废物，有助于美容养颜。此外，赤小豆薏米芡实茶还能够抑制黑色素的生成，减少斑点，让肌肤更加细腻光滑。

2. 调节血糖。

芡实中的一种物质叫做芡实酮，可以促进胰岛素的分泌，有助于调节血糖水平。赤小豆薏米芡实茶中的芡实和赤小豆都具有类似的作用，可以缓解血糖波动，减少糖尿病的风险。

3. 降血压。

芡实中的钾元素可以帮助人体排出多余的钠离子，从而降低血压。赤小豆薏米芡实茶中的芡实和赤小豆也含有钾元素，可以起到一定的降压作用。

4. 改善消化。

赤小豆薏米芡实茶中的纤维素含量非常丰富，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。而其中的芡实还含有一种物质叫做芡实酮，可以增加胃肠蠕动，缓解便秘。

5. 促进睡眠。

赤小豆薏米芡实茶中的薏米含有一种物质叫做薏苡仁酸，具有镇静作用，可以帮助人体放松，促进睡眠。如果你常常失眠或者睡眠质量不好，不妨试试喝一杯赤小豆薏米芡实茶。

总的来说，赤小豆薏米芡实茶具有很多的功效和作用，可以改善人体的多个方面。不过需要注意的是，饮用茶的时候也要适量，不要过量饮用。在饮用的时候可以添加适量的红糖或者冰糖，既可以增加茶的甜度，又可以补充人体所需要的营养成分。

赤小豆薏米芡实茶的功效与作用，赤小豆芡实薏米茶功效

与作用：。1. 清热解毒：赤小豆、薏米和芡实都有清热解毒的作用，能够清除体内的热毒和湿毒，净化血液。2. 消肿利尿：赤小豆、薏米和芡实都具有消肿利尿的作用，能够促进体内水分的代谢，减轻浮肿症状，并排出多余的水分和毒素。3. 健脾胃：赤小豆、薏米和芡实都是中药中常用的健脾胃的食材，能够促进胃肠蠕动，调节消化系统功能。4. 补充营养：赤小豆、薏米和芡实中含有丰富的维生素和矿物质，能够补充身体所需的营养物质。5. 减肥美容：赤小豆、薏米和芡实的清热、消肿、利尿等功效，对减肥和美容有一定的帮助。6. 缓解疲劳：赤小豆、薏米和芡实中含有一些能够缓解疲劳的物质，能够帮助人们恢复体力，增强身体抵抗力。总之，赤小豆薏米芡实茶对于身体的保健和治疗有很多好处，但是需要根据自己的身体状况和需要来选择饮用。