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桑葚滋肝肾阴，百合润肺阴，麦芽健脾行气，三味药食两用的食材搭配，能够补而不滞，让阴液顺利被运化起来，养阴滋润全身，解决口干舌燥。

【提醒】哺乳期女性不适合饮用

【用法】用开水冲泡后，闷2024老澳门开门奖结果泡一会儿即可代茶饮。

痰湿爱上火，推荐一碗粥

苏梗是紫苏草的茎，行气作用强，用它就能将堵住壶嘴的痰湿黏腻化开，保证人体气机通畅，利于水液的输布；茯苓健脾化湿，偏温和不刺激；粳米温中和胃还能益气，三者久服也不会有什么副作用。

3.痰湿。一些体型偏胖的人，舌头胖大，齿痕重，舌苔白厚腻，也有口干感觉，但常渴不欲饮，饮水不解渴。这种情况多因痰湿中阻2024老澳门开门奖结果、津液不能上承所致，应健脾化湿，可选用六君子丸等成药。同样，痰湿日久化热，湿热中阻，同样会口渴口干，当以清利湿热为主，兼见便秘2024老澳门开门奖结果者，可用当归龙荟清利胃肠湿热。

2.气阴两虚。许多职业如教师、销售等，日间说话过多，耗气伤阴，常会出现口干口渴，夜间尤为明显，伴随气短、自汗等症状。此类人群当以益气养阴生津为主，可取党参或人参、麦冬、五味子三味(生脉饮)泡水代茶饮。

一杯茶，解决口干舌燥

【组成】茯苓15g、苏梗10g、粳米80g

化湿润燥方

【组成】桑葚15g、百合10g（药用百合更具安神效果）、生麦芽10g

北京老年医院中医科副主任医师李金辉、主任李方玲解答：一过性的夜间2024老澳门开门奖结果口干口渴，常因以下情况导致：一是日间饮水少，吃得太咸引起;二是天气炎热、出汗过多所致;三是病理原因，如发烧、呕吐、腹泻，引起体液丢失、脱水，糖尿病患者也常出现口干口渴，多饮多尿等问题。以上情况，经明确诊断后治疗调理可明显改善。若长时间单纯的夜间口干口渴，可能是体内阴阳、津液代谢出了问题，应引起注意。

1.阴虚。阴虚内热、阴虚火旺者，热邪伤阴，阴津不2024老澳门开门奖结果足，常出现夜间口燥咽干、盗汗、五心烦热等表现，这类人群舌象常是深红色。调理应以滋阴、清热、泻火为主，可在医生指导下服六味地黄丸、知柏地黄丸等。

北京读者王先生问：最近，我一到晚上就口干口渴明显，多喝水又总是起夜，非常影响睡眠。请问专家这是什么原因，该如何调理？

养阴茶

【做法】将苏梗水煎取汁，加茯苓、粳米煮粥服食。