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02饭后不要立刻洗澡

消息传开后，邻居们都震惊不已。医生后来告诉家属，赵大妈的猝死可能与她饭后的某些习惯有关。

突然间，她觉得一阵胸闷袭来，还没来得及坐下休息，就倒在了地上。家人急忙拨打120，但医生赶到时已经无力回天。

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午饭后立即躺下睡觉会影响消化，还可能导致食物反流，引起不适。老年人可以在饭后散步一段时间，或者坐一会儿再躺下休息。

饭后立刻洗澡对老年人来说并不适宜，热水会促2024澳门原料1688金龙版使皮肤表面的血管扩张，大量血液流向体表。

赵大妈今年61岁了，身2024澳门原料1688金龙版子骨一直挺硬朗。可就在前不久的一个午后，她像往常一样吃了午饭，然后立刻起身去收拾厨房。

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对于冠心病患者而言，这很容易导致心肌缺血，增加心绞痛或心肌梗2024澳门原料1688金龙版死的风险。

而胃肠道需要血液帮助消化吸收，此时若供血减少，可能会影响食物的正常消化和营养吸收，久而久之，容易损害胃部健康。

对于有心脏病史的老年人来说，饭后要保持心情平和，避免因争吵、生气等引起的情绪波动。情绪剧烈变化时，人体交感神经兴奋，心率加快，血压上升。

03饭后不要情绪激动

01饭后不要立刻躺下睡觉