小孩爱吃的菜做法大全(儿童吃什么好)

在孩子的成长过程中，饮食不仅是必须的，也是最基本的需求之一。作为父母，我们应该关注孩子的饮食健康，为他们提供有营养的食物，同时也要保证食物的美味程度，吸引孩子的胃口。下面我将介绍一些小孩爱吃的菜做法大全，供家长参考。

1.西红柿炒蛋。

西红柿炒蛋是一道非常营养且美味的家常菜，适合儿童食用。将西红柿切成小块，蛋打散，将油热锅后倒入蛋液，翻炒均匀后再放入西红柿，加入适量盐和糖，翻炒至西红柿熟透即可。

2. 酸甜排骨。

酸甜排骨是孩子们喜欢的一道菜，它口感嫩滑，味道鲜美，同时也非常有营养。将排骨先煮熟，加入适量酱油、料酒、醋、糖等调料，一起慢慢炖煮，最后加入适量的番茄酱，撒上一些葱花点缀即可。

3. 土豆烧鸡肉。

土豆烧鸡肉是一道营养丰富，口感鲜美的家常菜。将鸡肉切成小块，与土豆一起炖煮，加入适量的盐、酱油、料酒、姜片等调料，煮至土豆软烂，鸡肉熟透即可。

4. 番茄豆腐汤。

番茄豆腐汤口感鲜美，营养丰富，适合孩子食用。将豆腐切成块状，番茄切成小块，与适量的水一起煮开，加入适量盐、糖、鸡精等调料，最后加入葱花点缀即可。

5. 红烧肉。

红烧肉是孩子们喜欢的一道菜，口感嫩滑，味道鲜美，同时也非常有营养。将猪肉切成块状，加入适量酱油、糖、料酒、姜片、葱等调料，慢慢炖煮，最后加入一些水淀粉勾芡即可。

以上这些菜品，都是孩子们比较喜欢的，不同口味的菜肴也能丰富孩子们的饮食选择。在为孩子们做饭的时候，家长还需要注意以下几点：。

1.注意饮食平衡，多吃蔬菜和水果，适量摄入蛋白质、碳水化合物等。

2.避免食物过于辛辣、油腻，会对儿童的肠胃造成伤害。

3.儿童的消化能力较弱，所以不要在食物中加入刺激性的调料，以免刺激到孩子们的肠胃。

4.在孩子的饮食方面，家长要多花些心思，做出美味的菜肴，吸引孩子们的胃口，同时要保证饮食的健康与平衡。

总之，儿童的饮食健康对孩子们的成长发育非常重要，家长要认真选择菜品，注重饮食平衡，做出美味健康的食物，为孩子们的成长保驾护航。

小孩爱吃的菜做法大全，6道菜品供你选

1. 蜜汁土豆丝。材料：。土豆，蜜，盐，醋，油。做法：。1）土豆去皮，切成细丝；。2）蜜加入适量的盐和醋搅拌均匀；。3）把土豆丝放入锅中，煮开后煮1分钟，捞出沥干水分；。4）热锅加入油，把土豆丝放入，翻炒均匀；。5）加入蜜汁搅拌均匀，炒至土豆丝呈现金黄色即可。2. 番茄鸡蛋炒饭。材料：。米饭，鸡蛋，番茄，盐，油。做法：。1）将米饭放入锅中煮熟后捞出放凉；。2）鸡蛋打散，番茄切丁；。3）热锅加入油，倒入鸡蛋液，炒散；。4）加入番茄丁，炒至出汁；。5）加入米饭，翻炒均匀，加入适量盐调味即可。3. 烤面筋串。材料：。面筋，孜然，辣椒粉，盐。做法：。1）将面筋切成适量大小的块；。2）将面筋块放入碗中，加入孜然、辣椒粉、盐拌匀；。3）将面筋块串到烤串上，烤至金黄色即可。4. 咖喱蘑菇牛肉饭。材料：。牛肉片，蘑菇，咖喱块，米饭，盐，油。做法：。1）将米饭放入锅中煮熟后捞出放凉；。2）牛肉切片，蘑菇洗净切片；。3）热锅加入油，将牛肉片煎至变色；。4）加入蘑菇翻炒均匀；。5）加入适量的水，倒入咖喱块煮至溶解；。6）加入米饭，翻炒均匀，加。

小孩爱吃的菜做法大全，12道小朋友爱吃的年夜饭菜肴

1. 糖醋里脊。材料：猪里脊肉、生姜、葱、青红椒、醋、糖、盐、生抽、淀粉。做法：将里脊肉切成块，加入生抽、盐、淀粉腌制10分钟。热锅加油，将肉块放入煎至两面金黄，加入姜葱末和青红椒翻炒片刻。最后加入醋、糖和水烧开，收汁后出锅即可。2. 蒜蓉西兰花。材料：西兰花、蒜末、盐、淀粉、鸡精。做法：将西兰花洗净切成小朵，热水焯水后捞出备用。热锅加油，放入蒜末煸香，加入西兰花翻炒均匀。最后加入盐、鸡精和水，烧开后勾芡即可。3. 酱爆鸡丁。材料：鸡胸肉、青红椒、葱、姜、蒜、料酒、盐、糖、酱油、生抽、淀粉。做法：将鸡胸肉切成小丁状，加入盐、糖、料酒和淀粉腌制15分钟。热锅加油，放入姜蒜葱末煸炒后加入鸡丁煎至八成熟，加入青红椒翻炒片刻。最后加入酱油、生抽和水烧开后收汁即可。4. 番茄鸡蛋面。材料：鸡蛋、面条、番茄、盐、生抽、料酒、葱姜。做法：将鸡蛋打入碗中打散备用。番茄切成小块备用。热锅加油，放入葱姜末煸炒后加入鸡蛋煎至八成熟。加入番茄翻炒片刻，加入水烧开，加入面条煮熟后加入盐。

小孩爱吃的菜做法大全，好吃到舔盘上桌就扫光

1. 蒜香西兰花。材料：西兰花、蒜头、盐、橄榄油。做法：。1. 将西兰花洗净，去掉底部的硬茎，切成小块。2. 配置一个蒜头，切成薄片。3. 热锅加入橄榄油，加入蒜片煸炒至香味散发。4. 加入西兰花翻炒，加入适量盐。5. 炒至西兰花变软，即可出锅。2. 香煎豆腐。材料：豆腐、葱姜蒜、盐、生抽、白糖、水淀粉、橄榄油。做法：。1. 将豆腐切成小块，葱姜蒜切成末备用。2. 锅中加入橄榄油，热锅后加入豆腐块，煎至两面金黄。3. 加入葱姜蒜末，煸炒至香味散发。4. 加入适量生抽、盐、白糖，翻炒均匀。5. 加入适量水淀粉，翻炒至汁液浓稠，即可出锅。3. 油炸山药条。材料：山药、盐、黑胡椒粉、鸡蛋、淀粉、面包糠、橄榄油。做法：。1. 将山药去皮，切成长条。2. 配置一个鸡蛋，打散备用。3. 准备两个盘子，一个里面放适量淀粉、盐、黑胡椒粉，另一个里面放面包糠。4. 将山药条先在淀粉盐胡椒粉盘子里面裹均匀，再沾上打散的鸡蛋液，最后裹上面包糠。5. 热锅加入橄榄油，将裹好面包糠的山药条放入锅中，炸至两面金黄。6. 油炸山药条出锅前可以先在纸巾上沥干。

小孩爱吃的菜做法大全，分享10道孩子爱吃的菜

1. 番茄炒蛋。材料：鸡蛋、番茄、盐、胡椒粉、油。做法：。1. 将番茄切成小块。2. 在一个碗中打入鸡蛋，加入盐和胡椒粉，搅拌均匀。3. 热锅凉油，将鸡蛋倒入锅中，煎至两面金黄。4. 另起锅，放入少量油，烧热后加入番茄，翻炒几分钟，加入适量的盐和少许糖，炒至软烂。5. 将煎好的鸡蛋加入番茄中，翻炒均匀即可。2. 土豆烧牛肉。材料：牛肉、土豆、洋葱、姜、蒜、料酒、盐、生抽、老抽、糖、油。做法：。1. 将牛肉切成小块，用料酒、盐和生抽腌制10分钟。2. 土豆洗净，切成小块；洋葱切成小块；姜蒜切末。3. 锅中放油，烧至五成热，将腌制好的牛肉放入煎至两面金黄，出锅备用。4. 另起锅，放入少量油，加入姜蒜煸炒出香味，加入洋葱和土豆，煸炒几分钟。5. 加入老抽、糖和适量的水，煮开后加入煎好的牛肉块，煮至土豆烂熟即可。3. 西红柿鸡蛋面。材料：面条、鸡蛋、西红柿、油、盐、葱花。做法：。1. 将面条放入锅中，煮至熟透后捞出备用。2. 将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，搅拌均匀。3. 锅中放油，烧至五成热，将鸡蛋液倒入锅中，煎至两面金黄，捞出备用。4. 另。

小孩爱吃的菜做法大全，胃口好身体壮

1. 蒸蛋羹：将鸡蛋、水、盐搅拌均匀，倒入小碗中，放入蒸锅内蒸20分钟即可。2. 番茄炒蛋：将鸡蛋打散，加入切成小块的番茄，再加入盐和少量糖，翻炒均匀即可。3. 红烧肉：将瘦肉切成小块，放入热水中焯水，捞出待用。将葱、姜、蒜切末，放入锅中爆香，加入肉块翻炒，再加入酱油、糖、盐、料酒等调味料，加水烧开后转小火炖煮30分钟即可。4. 清蒸鱼：将鱼洗净，加入葱姜蒜、盐、料酒拌匀腌制30分钟。将腌制好的鱼放入蒸锅中，蒸20分钟即可。5. 地三鲜：将土豆、茄子、青椒切成小块，放入锅中煸炒，加入盐、糖、酱油等调味料，加水烧开后转小火炖煮20分钟即可。6. 西红柿炒鸡蛋：将鸡蛋打散，加入切成小块的西红柿，翻炒均匀即可。7. 烤鸡翅：将鸡翅洗净，加入生抽、老抽、料酒、蜂蜜等调味料腌制2小时。将腌制好的鸡翅放入预热好的烤箱中烤20分钟即可。8. 炒豆芽：将豆芽洗净，放入锅中煸炒，加入盐、鸡精调味即可。9. 粉蒸肉：将瘦肉切成小块，加入酱油、料酒、盐、糖、姜末拌匀腌制20分钟。将腌制好的肉块放入蒸锅中，蒸30分钟后撒上葱花即可。10. 烤土豆。

小孩爱吃的菜做法大全，推荐9道小孩爱吃的家常菜

1. 甜瓜炒鸡蛋：将鸡蛋打散，加入适量盐和胡椒粉调味，将甜瓜切成小块。热锅凉油，倒入鸡蛋液炒熟，再加入甜瓜翻炒至熟即可。2. 番茄炒蛋：将鸡蛋打散，加入适量盐和胡椒粉调味。番茄切成小块，热锅凉油，倒入鸡蛋液炒熟，加入番茄翻炒至熟即可。3. 红烧肉：将猪肉切成小块，用水焯水后捞出备用。葱姜蒜切碎，热锅凉油，加入糖炒至糖变色，加入肉块翻炒，再加入适量盐、酱油、料酒和清水，炖煮至肉烂汁浓即可。4. 土豆炖牛肉：将牛肉切成小块，土豆切成小块备用。热锅凉油，加入牛肉翻炒至变色，再加入土豆块、盐、料酒和清水，炖煮至土豆软烂汤汁浓即可。5. 番茄炖蛋：将鸡蛋打散，加入适量盐和胡椒粉调味。番茄切成小块备用。热锅凉油，加入番茄翻炒至出汁，再加入鸡蛋液和适量清水，炖煮至蛋熟汤汁浓即可。6. 糖醋排骨：先将排骨焯水，捞出备用。热锅凉油，加入糖炒至糖变色，加入排骨和适量盐、料酒、酱油和清水，炖煮至排骨熟烂汁浓，最后加入醋和糖调味即可。7. 芝士焗土豆。

小孩爱吃的菜做法大全，家常儿童菜分享

1. 菜花炒鸡蛋。材料：菜花、鸡蛋、葱、姜、盐、鸡精、油。做法：。1、菜花摘成小朵，洗净；鸡蛋打散备用。2、葱姜切碎备用。3、热锅冷油，葱姜爆香。4、加入菜花煸炒。5、菜花熟后，加入鸡蛋液，快速翻炒。6、调味即可。2. 土豆丝炒肉片。材料：土豆、瘦肉、姜、葱、盐、鸡精、料酒、生抽、油。做法：。1、土豆去皮切成细丝，浸泡在水中10分钟，然后沥干备用。2、瘦肉切成片，加入姜葱、盐、鸡精、料酒、生抽腌制半小时。3、热锅冷油，倒入腌制好的肉片，煸炒变色后盛出备用。4、重新加油，放入土豆丝，煸炒至变软。5、加入肉片，再翻炒几下即可。3. 番茄炒蛋。材料：番茄、鸡蛋、盐、鸡精、油。做法：。1、番茄切成小块。2、鸡蛋打散备用。3、热锅冷油，炒番茄至变软。4、加入鸡蛋液，迅速翻炒。5、调味即可。4. 青菜炒豆腐。材料：青菜、豆腐、姜、盐、鸡精、生抽、油。做法：。1、豆腐切成小块。2、青菜洗净切成小段，姜切碎备用。3、热锅冷油，炒豆腐至金黄色。4、加入青菜和姜，煸炒至青菜变软。5、调味即可。5. 蘑菇炒肉丝。材料：。

小孩爱吃的菜做法大全，小孩最爱吃的6道家常菜

1. 番茄炒蛋。材料：番茄、鸡蛋、盐、油。做法：。1）将番茄切成小块备用；。2）将鸡蛋打入碗中加入少许盐搅拌均匀备用；。3）锅中少许油，加热至八成热，倒入鸡蛋液煎成蛋饼备用；。4）锅中再下少许油，加热至八成热，倒入番茄翻炒；。5）炒至番茄出汁后，将煎好的蛋饼切成小块加入锅中炒均匀，加少许盐调味即可。2. 红烧肉。材料：猪五花肉、葱、姜、料酒、老抽、生抽、冰糖、盐、水。做法：。1）将五花肉切成小块备用；。2）将葱姜切成末备用；。3）锅中放少许油热后，放入五花肉块煎至两面金黄，放入葱姜爆香；。4）加入少许料酒，煮去酒精味；。5）加入适量老抽、生抽、冰糖、盐和适量水，盖上锅盖，焖煮30分钟左右即可。3. 红烧鸡块。材料：鸡肉、姜、葱、料酒、老抽、生抽、盐、糖、水。做法：。1）将鸡肉洗净切成小块，加入料酒抓匀腌制10分钟；。2）将姜葱切成末；。3）锅中放适量油，放入鸡肉煎至两面金黄；。4）将鸡块移到锅边，放入姜葱爆香；。5）加入适量老抽、生抽、盐、糖和适量水，盖上锅盖，焖煮20分钟左右即可。4. 土豆烧牛肉。材料：牛肉、土豆、葱、姜、料酒、老抽、生抽、盐、。

小孩爱吃的菜做法大全，充分满足孩子的胃

1. 彩色蔬菜饭。材料：大米、胡萝卜、青椒、豌豆、玉米粒、盐、鸡精。做法：先将大米煮熟备用。将胡萝卜、青椒切丁，豌豆、玉米粒洗净。锅中倒入适量油，烧热后加入胡萝卜和青椒翻炒，再加入豌豆和玉米粒，翻炒均匀。最后将炒好的蔬菜和煮好的米饭混合，加入盐和鸡精调味即可。2. 番茄炒蛋。材料：鸡蛋、番茄、盐、葱花、生抽、料酒、糖。做法：先将番茄切块备用。将鸡蛋打散，加入盐、葱花、生抽、料酒拌匀。锅中倒入适量油，烧热后加入鸡蛋液煎熟，盛出备用。锅中再加适量油，烧热后加入番茄块煸炒，加入糖调味。最后加入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀即可。3. 土豆牛肉煲。材料：土豆、牛肉、葱姜蒜、香菜、盐、生抽、料酒。做法：先将土豆去皮切块备用，牛肉切丝。锅中倒入适量油，烧热后加入葱姜蒜煸炒出香味，再加入牛肉煸炒至变色。加入适量水，加入盐、生抽、料酒调味后焖煮10分钟。再加入土豆块，加适量水，焖煮至土豆软烂。最后加入香菜翻炒均匀即可。4. 蘑菇豆腐汤。材料：蘑菇、豆腐、鸡蛋、盐、鸡精、生抽、。

小孩爱吃的菜做法大全，儿童食谱大全及做法

1. 土豆丝炒肉。材料：土豆，猪肉，葱姜蒜，盐，生抽，料酒，胡椒粉，油。做法：。1）猪肉切成丝，加入适量的盐、生抽、料酒和胡椒粉，抓匀腌制10分钟；。2）土豆切成细丝，葱姜蒜切末备用；。3）锅中热油，下入葱姜蒜爆香后，加入肉丝煸炒至变色；。4）加入土豆丝，继续翻炒，加盐调味，炒至土豆丝变软烂即可。2. 番茄炒蛋。材料：鸡蛋，番茄，葱姜蒜，盐，糖，生抽，油。做法：。1）鸡蛋打匀，番茄切成小块备用；。2）葱姜蒜切末，锅中热油，加入葱姜蒜爆香；。3）加入番茄块翻炒，等番茄出水后加盐、糖、生抽调味；。4）倒入打好的鸡蛋，用筷子轻轻拌匀，让鸡蛋和番茄混合均匀即可。3. 红烧肉。材料：猪肉，葱姜蒜，料酒，盐，糖，老抽，生抽，香叶，桂皮，八角，油。做法：。1）猪肉切成小块，葱姜蒜切末，热水烫熟后捞出备用；。2）锅中热油，加入葱姜蒜煸炒出香味，加入猪肉块煸炒至变色；。3）加入料酒炒香后加入适量的盐、糖、老抽、生抽、香叶、桂皮、八角和清水，转小火炖煮30分钟至猪肉入味、肉质酥烂即可。4.。

小孩爱吃的菜做法大全，孩子爱吃的8道家常菜

1. 土豆炖牛肉。材料：土豆、牛肉、姜、葱、料酒、生抽、盐、糖、胡椒粉、清水。做法：1. 牛肉切块，姜葱切片备用；2. 热锅冷油，放入葱姜爆香；3. 放入牛肉煸炒至变色；4. 加入料酒、生抽、盐、糖、胡椒粉翻炒均匀；5. 加入土豆块，加清水没过食材；6. 大火烧开，撇去浮沫，转小火炖45分钟至土豆熟软，汤汁收浓即可。2. 银耳木瓜糖水。材料：银耳、木瓜、冰糖、清水。做法：1. 银耳泡软，撕成小块备用；2. 木瓜去皮，切块备用；3. 热水烧开后放入银耳煮熟，捞起备用；4. 热锅加入适量清水和冰糖，煮至冰糖完全溶解；5. 放入木瓜，煮至木瓜透明变软；6. 加入银耳，继续煮5分钟即可。3. 番茄炒蛋。材料：番茄、鸡蛋、油、盐、糖、生抽、葱花。做法：1. 番茄切块，鸡蛋打散备用；2. 热锅加油，放入番茄煸炒至断生；3. 加入盐、糖调味，继续翻炒；4. 倒入鸡蛋液，用筷子搅拌翻炒均匀；5. 加入生抽调味，继续翻炒；6. 撒上葱花即可。4. 红烧茄子。材料：茄子、肉末、大葱、姜、蒜、豆瓣酱、生抽、盐、糖、醋、料酒、水淀粉。做法：。